Donnerstags-Frauen-Gymnastik-Gruppe des SV Hage

Die Gymnastikgruppe ist in der großen Halle von 19:00 bis 20:00 Uhr voll im Einsatz. Sie besteht aus ca. 30 Frauen. Das Ziel der Sportstunden ist es, die Beweglichkeit zu steigern, zu erhalten oder wieder herzustellen.

Die Sportstunden sind sehr abwechselungsreich:

  • Pezziballstunden- Bauch-Beine-Po-Stunden
  • Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Beckenbodengymnastik
  • Übungen mit Hanteln
  • Zirkeltraining
  • Turnübungen mit und an der Wand
  • Übungen mit Fitnessbändern
  • Partnerübungen
  • Turnen an der Langbank
  • Stunden mit Stäben, Bällen, Balancekissen

und noch vieles mehr.

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