Donnerstags-Frauen-Gymnastik-Gruppe des SV Hage

 

Die Gymnastikgruppe ist in der großen Halle von 19:00 bis 20:00 Uhr voll im Einsatz. Sie besteht aus ca. 30 Frauen. Das Ziel der Sportstunden ist es, die Beweglichkeit zu steigern, zu erhalten oder wieder herzustellen.

 

Die Sportstunden sind sehr abwechselungsreich:

- Pezziballstunden- Bauch-Beine-Po-Stunden

- Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

- Beckenbodengymnastik

- Übungen mit Hanteln

- Zirkeltraining

- Turnübungen mit und an der Wand

- Übungen mit Fitnessbändern

- Partnerübungen

- Turnen an der Langbank

- Stunden mit Stäben, Bällen, Balancekissen

und noch vieles mehr.

 

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